Tijdens een spannende missie ontvang je voortdurend berichten van navigatiesystemen, scanners en mede-avonturiers. Sommige berichten zijn handig. Andere maken je onzeker, laten je twijfelen of trekken je aandacht weg van je missie.
Maar wat gebeurt er als er steeds meer berichten binnenkomen?
ACT Avontuur laat kinderen en jongeren (10+) op een speelse manier kennismaken met defusie. In het spel kunnen ze ervaren hoe serieus we onze gedachtes soms nemen en hoe deze invloed kunnen hebben op keuzes die we maken. Vervolgens ontdekken ze hoe ze meer ruimte kunnen maken voor wat écht belangrijk is.
Waarvoor kun je deze tool gebruiken?
- Psycho-educatie over gedachten
- Introductie op ACT en defusie
- Als startpunt voor een gesprek over piekeren, twijfelen, onzekerheid of zelfkritiek
- Als thuis-oefening tussen therapiesessies in
- Kan gebruikt worden in trainingen, groepen of lessen rondom mentale gezondheid en veerkracht.
- Oudergesprekken
Wat maakt deze tool bijzonder?
Ervaren vóór begrijpen
Geen lange uitleg, maar eerst zelf beleven wat gedachten met je kunnen doen.
In slechts 5 minuten
Een krachtige ervaring die weinig tijd kost en direct inzetbaar is.
Aansluitend bij de leefwereld van jongeren
Kies uit verschillende avonturen zoals een ruimtereis, jungletocht of roadtrip.
Geen ingewikkelde psychologische taal
Complexe ACT-principes worden vertaald naar een eenvoudige en herkenbare ervaring.
Stimuleert reflectie en gesprek
De tool vormt een natuurlijke ingang voor gesprekken over gedachten, keuzes en wat belangrijk is.